テコンドーってダイエットになるの？

テコンドーと言えば、韓国の国技です。そのテコンドーを使ったダイエットプログラムが登場しました。テコンドーとダンスを組み合わせることで楽しくダイエットができるプログラムになっています。

今回、このダイエットプログラムを開発したのが、シドニー五輪銅メダリストの岡本依子さんです。岡本依子が、「ネリチャギビューティー」と題して、テコンドーとダンスを組み合わせました。

ネリチャギビューティーは、簡単で楽しい発汗と発散ができるエクササイズです。テコンドーのパンチやキックをダンスのリズムにのせて行います。ネリチャギビューティーでは、以下の効果があるとのことです。

岡本依子のネリチャギビューティーは、「テコンドー韓流ダイエット 岡本依子のネリチャギビューティー」というDVDで発売されています。価格は、Amazonで2,810円となっています。内容も"基本編"と"応用編"に分かれているので、初めて行う方でも気軽にできます。



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