医師が監修したエクササイズを自宅で動画を見ながら気軽に

ヨガやエクササイズを自宅で気軽にする事が出来れば、スクールに通うような時間やお金がかからず、自分の好きな時間を健康と美容の為の使う事が可能になる。本や画像を見ても、なかなかそれが正しい姿勢なのかわからない事も多いが、動画ならば説明を聞きながらお手本の動きを確認する事が可能だ。

ストレスケアやメタボリックシンドローム解消、腰痛や肩こりに効果が期待出来る姿勢矯正など、年齢を問わず自宅で気軽に行う事が出来るエクササイズ動画が、「メディカルフィットネスTOKU」 により2017年3月27日に公開された。「メディカルフィットネスTOKU」は、医療法人社団 THY とくやまクリニックによって運営されているメディカルフィットネスだ。

メディカルフィットネスは、病院やクリニックに併設されている運動施設の事で、医師の指導の元、健康運動指導士や医学的知識を有するトレーナーが運動プログラムを作成し、実践される施設だ。

動画では、特別な器具を使う事無く、自宅で気軽に出来るエクササイズが集められた。エクササイズに一番大切な姿勢をしっかりと確認する事が出来るように多角度から撮影され、正確なフォームが伝わる工夫がされている。ストレスケアのヨガや姿勢矯正のピラティスなど、初心者にも続ける事が出来る内容になっている。

(画像はプレスリリースより)




「メディカルフィットネスTOKU」　YouTube
https://www.youtube.com/UC7jGGMWiiTU3_IirsaGHJ0Q

「メディカルフィットネスTOKU」　プレスリリース
https://www.atpress.ne.jp/news/125075