ヨガをゆるく毎日の生活に取り入れるレッスンプログラム開始

はじめてみたい習い事の上位に並ぶヨガ。しかし、実際ヨガをはじめてみた、という声を聞く事は少ない。美容や健康に良いとわかっていながらも、ストイックさが感じられるからだろうか。

そんなヨガに興味を持っているがはじめられない人にうれしい、ゆるいヨガのレッスンプログラムが発売された。株式会社フェリシモから2015年3月27日に発売開始された『ゆるいヨガ1年間レッスンプログラム』だ。

『ゆるいヨガ1年間レッスンプログラム』は、道具も場所もいらず、自分の好きな時に家でゆるくヨガを続ける事が出来る。カード式のプログラムだが、呼吸と身体の関係性や自分観察など心の部分もゆるく学ぶ事が出来る。

毎月ヨガインストラクターのぬん先生による「ヨガポーズカード」、「心と向き合うワークショップカード」、「生活の中で実践するヨガ修行カード」の3種類の手書きイラストのヨガカードが32枚届く。

1日1枚、好きなカードを選んでその内容を実行したり、何枚かを自由に組み合わせたり、その日によって、さまざまな楽しみ方が出来る。こうしないといけない、という事ではないゆるさが続けられる秘訣かもしれない。

毎日少しずつの簡単ステップを、毎日の暮らしの中にゆるく取り入れる事が出来る『ゆるいヨガ1年間レッスンプログラム』。自分のペースで、身体と心、生活習慣を見つめ直す事が出来るだろう。

(画像はプレスリリースより)




「しあわせ生活プログラム」
http://www.felissimo.co.jp/

株式会社フェリシモ　プレスリリース
http://www.felissimo.co.jp/