お正月後にプチ断食でリセット

断食コース、デトックスコースなどで人気の宿、伊豆高原の、やすらぎの里　高原館が発信する「やすらぎ通信」1月6日号で掲載された「プチ断食でリセット」が話題を呼んでいる。

やすらぎの里　高原館は、断食、デトックス、ヨガなどを組み合わせた7つのステップで心身を浄化する滞在型のデトックス断食施設として人気だ。こちらが、おすすめの「自宅でできるプチ断食」とあれば、お正月後のリセットにぜひ活用してみたい。


普通、断食といえば、細かい規律のもとの滞在型が中心。しかし、ここで紹介するプチ断食は自宅でできる。これならば、会社や学校を休むことなく実行可能。やすらぎ通信には、断食の注意点、メニューなど掲載されている。ただ、長期の断食は専門の施設で、ということも忘れてはならない。



やすらぎの里高原館　公式サイト
http://www.kougenkan.com/