効果てきめん！「ドドスコ」で骨盤矯正！

日経ウーマンオンラインでは、「ドドスコスコスコ…ラブ注入」のギャグでおなじみの、芸人であり、整体師でもある楽しんごさんの著書から、くびれをつくるチェック＆メソッドを特別公開している。


まずは、チェック１背中やひざをつけてしっかり開脚できるか、次にチェック２仰向けになって楽に脚をひし形にできるか、の２つをチェックし、骨盤が開いているのか閉まりすぎているのかを判断する。

両方ともできれば優秀だ。ただ、チェック２の方がつらくなってきたら、ストレスなどで骨盤が閉まり過ぎているサインで、また、チェック１の方がつらいという人は、骨盤が開いてきているサインで、お腹がぽっこりしたり、下半身が太りやすくなったりするという。

「ドドスコ」は骨盤の歪み矯正に効果があり、サイト内ではわかりやすく基本のポーズを画像で紹介している。まずはチェックすることから試してみてはいかがだろうか。




日経ウーマンオンライン
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20110414/110658/

楽しんごの１分整体ダイエット
http://shop.wani.co.jp/index.php?goods=978-4-8470-1980-7