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【２０代よりいいカラダ】美カラダ成功の秘策を優香に聞く！
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- 【２０代よりいいカラダ】美カラダ成功の秘策を優香に聞く！
2012年2月7日 20:00
8ヶ月で-7Kg
最近、女性誌「Frau」（講談社）でその魅惑のボディを披露した優香だが、果たしてどんな秘策をこうじたのか…？
カラダと対話しながら生活を見直す
まず、自分のカラダを知ること。それは「…ダイエット」という付け焼刃的なものに頼らず、日々の生活習慣、食生活を見直すことからはじめた。実はファーストフードや炭酸飲料が好きだった優香、この機会に食生活を根本から改善した。炭水化物はお蕎麦中心、果物はドライフルーツに置き換え、飲み物はデトックス系の温かいものや、酢をつかったものに。苦手だった野菜はスムージーにしてローフードでいただく…といううちに、カラダがみるみる軽くなり、酵素入りのサプリを飲みはじめてからは、朝もすっきり起きられるようになったという。
リバウンドなし
ダイエットに成功後も生活習慣をまるまる変えたことで、リバウンドは一切なし。「生活を変えたからか、無理なく7kgダウンして、その後リバウンドもしていません。とにかくカラダが軽くて毎日がラクですし、お洋服も楽しめるようになりました。プラス10cmのころの写真は、今見ると本当に恥ずかしい……。でも、本当にそこまでとは気づかなかったんです！ 女性はダボッとした服ばかり着ていてはいけないということと、周りの人の『痩せなくて大丈夫』という声は、全く信用できないと学びました（笑）」
と語る。彼女が毎日していることは、大きな鏡にカラダをうつし、対話すること。そうすると自然に、今何が必要か？をカラダが語ってくれるという。（X BRANDより）
X BRAND
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/lifestyle/7936/1.html
優香クラブ
http://pc.yuka-club.jp/blog/
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