準ミスで医師　友利新に聞く「お正月疲れの解消法」

連日の夜更かし、ごちそう尽くめの食卓、寝正月…このお正月があけてから、「やっと起きて会社に行く」状態の人も多いのでは？そんな人は要注意。お正月、ゆっくり休んだはずなのに、ダルい…それは自律神経のバランスが崩れているから。そこで起こる生理不順、冷え、免疫力の低下…つまり、休み過ぎも実は疲れの原因。



準ミスで皮膚科・内科医として、またタレントとしても活躍中の友利新が教える「お正月疲れ解消法」。まず試すのは、土日祝日もきちんと朝に起きて、運動や近所の散歩をすること。なるべく平日と同じように過ごすことが大切。睡眠不足ならば、昼寝をしよう。新年会では、アルコールはいつもより控えて、胃の負担を減らす。お腹がすくまで、待ってから食事をする。朝ごはんは無理に食べなくても大丈夫。

お正月疲れを上手に解消して、キレイと健康へリセット！！




友利新公式サイト
http://ameblo.jp/arata1107/